【AI工具地圖】Claude 新手教學：剛開始用 Claude，先完成這 4 個設定
剛開始使用 Claude，不知道該先設定什麼？這篇 Claude 新手教學帶你完成 Memory 記憶匯入、Google Connectors、Claude Code 與 Claude in Chrome，讓 Claude 從聊天工具進一步變成能讀資料、處理檔案與操作網站的 AI 助理。
最近開始用 Claude 的人越來越多，但很多人從 ChatGPT 換到 Claude 之後，使用方式其實完全沒有改變。例如：打開聊天視窗、輸入問題、等 AI 回答。
這當然沒有錯，只是如果你停在這裡，其實還沒有真正用到 Claude 現在比較有趣的地方。
因為現在的 Claude 除了聊天之外，還可以記住你的背景、連接 Gmail 與 Google Drive、直接處理電腦裡的檔案，甚至跟著你一起操作 Chrome 裡的網站。
換句話說，你可以把 Claude 想成一個剛到職的 AI 助理。
剛開始它什麼都不知道，你每次都得重新交代工作；但如果先把你的背景資料、工作文件，以及它可以使用的工具準備好，之後交代事情就會順很多。
所以如果你是第一次開始用 Claude，我會建議先不要急著研究一大堆 Prompt。
Claude 跟 ChatGPT 有什麼不同？為什麼要先做這 4 個設定？
如果你原本就在使用 ChatGPT，第一次打開 Claude 時，很容易沿用同一套習慣：輸入問題、等 AI 回答，再把結果複製出來使用。
這樣沒有錯，但如果只是停在聊天介面，其實還沒有用到 Claude 很多更實用的能力。
Claude 現在除了可以回答問題之外，也能記住你的背景、連接 Gmail 與 Google Drive、讀取電腦裡的檔案，甚至直接在 Chrome 裡協助操作網站。
所以這篇不會先教一堆 Prompt 技巧，而是先把最實用的 4 個功能設定好。
以前使用 AI，通常是：
你先自己找資料 → 整理資料 → 貼給 AI → 再叫 AI 處理。
設定完成後，很多情況會變成：
直接告訴 Claude 要完成什麼，再讓它從你授權的資料或工作環境中取得需要的內容。
接下來先從最簡單的 Memory 開始。
第一步：開啟 Claude Memory，把 ChatGPT 的記憶匯入 Claude
如果你已經使用 ChatGPT 一段時間，它可能已經記住一些跟你有關的資訊，例如工作背景、常用工具、寫作習慣或回答偏好。
換到 Claude 後，不需要全部重新設定一次，可以直接使用 Claude 提供的 Import memory 功能，把這些背景資訊整理後匯入 Claude。
Claude Memory 是什麼？
Claude 的 Memory 主要用來保存未來還會持續有用的資訊，例如工作背景、常用工具、回答偏好與長期專案。
進入：
Settings → Memory
這裡會看到兩個跟記憶有關的設定。
Search and reference chats
讓 Claude 可以搜尋過去的聊天紀錄，找出和目前問題相關的內容。
Generate memory from chats
讓 Claude 根據過去的對話，建立未來可以持續參考的 Memory。
如果你打算長期使用 Claude，可以先把這兩個功能開啟。
如何把 ChatGPT 的記憶匯入 Claude？
在 Memory 頁面往下找到：
Import memory → Start import
Claude 會提供一段 Prompt，讓你複製到原本使用的 AI 服務。
如果你原本使用 ChatGPT，流程很簡單：
- 按下 Copy，複製 Claude 提供的 Prompt。
- 把 Prompt 貼到 ChatGPT。
- ChatGPT 會整理目前記得的使用者背景。
- 複製整理結果，回到 Claude。
- 貼到 Paste your memory details here。
- 按下 Add to memory。
這裡要注意，並不是把 ChatGPT 的 Memory 資料直接搬到 Claude。
實際流程是：
ChatGPT 先把目前知道的資訊整理成文字 → 再把這份內容交給 Claude 建立新的 Memory。
匯入前也建議快速檢查一次內容，把公司機密、客戶資料、個人敏感資訊，以及已經過期的背景資料刪掉再匯入。
Memory 也不是存得越多越好，留下那些未來仍會影響 Claude 回答方式的資訊就夠了。
第二步：把 Connectors 連上，讓 Claude 直接讀取工作資料
設定好 Memory 後，可以進入：
Customize → Connectors
如果平常主要使用 Google 服務，新手可以先連接：
- Gmail
- Google Drive
- Google 日曆
Connector（連接器） 的作用，是讓 Claude 在你授權的範圍內直接取得其他服務中的資料，不需要每次都自己搜尋、複製，再貼進聊天視窗。
例如連接 Gmail 後，可以直接問：
幫我整理這週和 XXX 專案有關的 Email，目前還有哪些事情沒處理？
連接 Google Drive 後，也可以直接請它：
找出 XXX 專案最新的需求文件，整理這一版修改了哪些地方。
而 Google 日曆則可以用來查看行程、尋找空檔，或協助建立與修改活動。
目前 Claude 的 Google Workspace Connectors 已經不只支援讀取資料，也能執行部分操作，例如寄送 Email、建立行事曆活動，以及管理部分 Google Drive 檔案。
不過涉及寄信、修改行程、移動檔案這類會真正改變資料的操作時，還是建議執行前自己確認一次內容。
如果你使用的是公司帳號，Connector 是否能使用，也可能受到公司管理員的權限設定限制。
第三步：安裝 Claude Code，讓 Claude 直接處理電腦裡的檔案
如果你希望 Claude 不只是回答問題，而是能直接讀取、修改你電腦裡的檔案，就可以開始使用 Claude Code。
Claude Code 是 Anthropic 提供的命令列工具，會直接在 終端機 Terminal 裡執行。它可以讀取目前資料夾中的檔案、修改內容、執行指令，適合用來處理需要多步驟完成的任務。
例如：
- 整理專案資料夾
- 讀取多份文件並整理重點
- 批次修改 Markdown、CSV 或文字檔
- 修改網站或程式碼
- 執行測試、檢查錯誤
對新手來說，可以先把它理解成：一般 Claude 主要在聊天視窗裡工作，Claude Code 則可以直接進到你的電腦資料夾裡做事。
如何安裝 Claude Code？
Mac
打開 終端機 Terminal，貼上官方安裝指令：
curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash
也可以使用 Homebrew：
brew install --cask claude-codeWindows
打開 PowerShell：
irm https://claude.ai/install.ps1 | iex安裝完成後輸入：
claude第一次使用時，依照畫面登入 Claude 帳號即可。
如果要讓 Claude Code 處理某個專案，先進入該資料夾，再啟動：
cd 你的資料夾路徑
claude接著就能直接用自然語言下指令，例如：
幫我讀取這個資料夾裡的文件，整理目前專案進度。
或：
幫我檢查這個網站專案有哪些問題，先不要修改。
需要注意的是，安裝 Claude Code 不代表它會自動取得 Gmail、Google Drive 或其他帳號資料。這些外部服務仍需要透過 Connector、MCP 或其他整合方式連接。
第四步：安裝 Claude in Chrome，讓 Claude 直接協助操作網頁
最後一個設定，是把 Claude 接到 Chrome。
到 Chrome 線上應用程式商店搜尋：
Claude
安裝官方的 Claude in Chrome 擴充功能 後，Claude 就可以直接讀取你目前開啟的網頁內容，並在你授權的情況下協助操作頁面。
例如你可以請它：
幫我整理這個網頁的重點。
幫我比較這三個方案有什麼差別。
幫我測試這個網站的註冊流程，看看哪裡不直覺。
除了讀取內容之外，Claude in Chrome 也能進一步執行像是點擊、輸入文字、切換頁面等操作。
這對需要經常查資料、測試網站、填寫表單或處理後台工作的人會很方便。
不過因為瀏覽器裡可能包含帳號、公司系統或敏感資料，涉及送出表單、刪除內容、付款或其他重要操作時，還是建議自己先確認一次再執行。
Claude 新手常見問題 FAQ
Q1：Claude Memory 可以直接把 ChatGPT 的記憶搬過去嗎？
不算是直接搬移。
Claude 會先提供一段 Prompt，讓 ChatGPT 整理目前記得的使用者背景，再把這份內容貼回 Claude 建立新的 Memory。
所以本質上是「整理後重新匯入」，不是兩邊的記憶資料直接同步。
Q2：Claude Code 一定要會寫程式才能用嗎？
不用。
Claude Code 雖然主要面向開發工作，但也可以拿來整理文件、批次修改檔案、分析 CSV，或處理資料夾裡的大量內容。
如果你的需求只是一般聊天、查資料或產出文件，其實先用一般 Claude 就夠了；需要直接操作本機檔案時，再使用 Claude Code。
Q3：Connector 跟 Claude Code 有什麼差別？
可以先用最簡單的方式區分：
Connector 主要負責連接 Gmail、Google Drive、Google 日曆等外部服務。
Claude Code 則主要處理你電腦裡的資料夾、檔案與終端機任務。
兩個可以搭配使用，但解決的是不同問題。
Q4：Claude in Chrome 可以直接操作網站嗎？
可以。
除了讀取目前網頁內容之外，Claude in Chrome 也能協助點擊、輸入文字與操作頁面。
但如果涉及付款、刪除資料、公司後台或其他重要操作，建議送出前還是自己確認一次。
剛開始用 Claude，不需要一次學完所有功能
如果你是第一次使用 Claude，我反而不建議一開始就研究一堆進階功能。
先完成這四件事：
Memory → Connectors → Claude Code → Claude in Chrome
你就會開始感受到 Claude 不只是另一個聊天型 AI，而是可以逐步接進自己的資料與工作流程。
如果平常主要只是聊天，可以先從 Memory 開始；如果大量使用 Gmail、Drive，就先設定 Connectors；需要處理電腦檔案時，再往 Claude Code 與 Chrome 擴充功能延伸。
重點不是一次把所有功能都裝滿，而是先把你每天真的會用到的能力接起來。
