【AI 新手包 #1 ChatGPT 入門不踩雷】第一次用 ChatGPT，這樣開始最不會錯！我是如何用 ChatGPT 幫自己省下 30 分鐘小任務

為什麼要學會用 ChatGPT？

還記得第一次聽到「生成式 AI」這個詞的時候嗎？很多人心裡可能會閃過三個念頭：

1. 會不會取代我？
2. 好像很厲害，但跟我有什麼關係？
3. 我是不是要學，但不知道怎麼開始？

這些疑慮，其實跟 20 年前網路剛普及時一模一樣。當時很多人覺得「Email 好麻煩，打電話比較快」，結果現在我們誰離得開信箱？AI 也正處在同樣的轉折點。

ChatGPT 的價值不是「取代你」，而是幫你贏回時間。
想像一下，你身邊突然多了一個 24 小時待命的「超能助理」，不用請假、不會喊累，你只要開口，它就能幫你：

• 把會議紀錄濃縮成三行重點
• 幫你草擬一封英文回信
• 甚至幫你整理學習大綱，省下翻書和查資料的時間

對新手來說，最重要的不是一下子學會所有 AI 技巧，而是先透過 一個小任務，感受「節省 30 分鐘」的衝擊。因為當你第一次意識到，原來日常的瑣碎時間可以被 AI 輕鬆解決，那股成就感和信心，會比任何技術教學都更有用。

ChatGPT 是什麼？新手該怎麼理解

如果要用一句話形容 ChatGPT，它就像是 一位「全科助教」：懂一點文學、懂一點數學、也能幫你查資料、寫草稿。它不會什麼都完美，但對多數小任務來說，已經夠快、夠好用。

很多新手會誤會，以為 ChatGPT 是「Google 搜尋升級版」。其實差別很大：

• Google 搜尋：你丟關鍵字，它回一堆網頁，要自己篩選。
• ChatGPT：你丟需求，它直接整理出答案，還能根據你的追問修改。

舉個例子：
假設你明天要做一份簡報，但腦中只有一堆散亂的筆記。

• 如果用 Google，你得一頁一頁查資料，再自己拼湊。
• 如果用 ChatGPT，你只要輸入「幫我把以下筆記整理成三頁簡報大綱」，它就會幫你排好框架，省去大量格式化的時間。

更簡單的比喻是：Google 給你一間書庫，ChatGPT 幫你直接整理好讀書筆記。
對新手來說，你不需要懂背後的演算法，只要把它當成「一個可以溝通的幫手」就好。會聊天，就會用 AI。

第一次用 ChatGPT：我遇到的 30 分鐘小任務

那天是週五下午四點，我的腦袋已經半放空，卻突然接到一個小任務：
「幫團隊把這段英文文章整理成三個重點，方便週會用。」

文章不長，大概兩頁，但內容有點學術味。平常我大概會花 20–30 分鐘，先讀懂，再翻譯，最後濃縮成條列。對一個已經準備下班的人來說，這完全是「壓死駱駝的最後一根稻草」。

就在這時，我想起前幾天朋友跟我說：「你可以試試看把這種小事丟給 ChatGPT，搞不好會快很多。」
說真的，我當下其實很懷疑——AI 真的懂我要什麼嗎？會不會翻得四不像？

但我還是打開了 ChatGPT，貼上文章，輸入了第一句話：
👉「請幫我把這篇文章整理成中文的三點摘要，字數控制在 100 字以內。」

不到 10 秒，螢幕上就出現了一個簡潔的摘要。雖然我還是稍微調整了一些字眼，但比起自己一字一句翻，整個流程直接省掉了 70% 的時間。

那一刻，我突然有種「哇，原來小任務真的可以這麼快」的震撼。這就是我與 ChatGPT 的第一次「真實交手」，也是我開始認真把它當成日常工具的起點。

怎麼問才不會錯？新手專用 Prompt 心法

很多人第一次用 ChatGPT 的最大焦慮是：
「我不會寫專業的 prompt，會不會問不出我要的東西？」

其實不用擔心，寫 prompt 不需要像工程師一樣複雜。你只要把它當成聊天對象，遵循三個小技巧，就能大幅降低「問錯」的機率：

1. 把情境講清楚：我是誰、我要幹嘛

就像你請朋友幫忙時，會先交代背景。
例：
👉「我是行銷新人，需要整理一篇社群貼文，請幫我用輕鬆口吻改寫。」

2. 指定輸出格式：條列？段落？表格？

ChatGPT 會盡量符合你的需求，但如果你不說，它就會「自由發揮」。
例：
👉「請用三點條列式說明」
👉「幫我寫成 email 格式」

3. 不滿意就追問：AI 不會生氣

很多新手以為「問一次就要完美」，其實 AI 最大的優勢就是 可以來回對話。
例：
👉「請再縮短一半字數」
👉「語氣再專業一點」

用比喻來說：Prompt 就像是點餐。

• 你只說「我要吃飯」→ 廚師不知道要做什麼。
• 你說「我要一份番茄義大利麵，少鹽，多加起司」→ 出來的結果自然更接近需求。

所以，新手不用追求一次就問對，而是透過反覆追問，把結果「修」到理想狀態。這樣，錯不了。

親身實測案例：ChatGPT 幫我省下 30 分鐘

還記得那篇兩頁的英文文章嗎？如果用平常的做法，我的流程大概會是這樣：

人工處理：

1. 先快速讀過全文，抓大意（5 分鐘）
2. 開始逐段翻譯，查生字（10 分鐘）
3. 把重點濃縮成條列（10 分鐘）
4. 最後修飾語氣，讓它適合開會報告（5 分鐘）
   👉 總耗時：約 30 分鐘

而這次我嘗試丟給 ChatGPT，只用了三步驟：

AI 輔助：

1. 把全文貼上，指示「整理成三點中文摘要，100 字內」
2. 根據輸出結果，追問「請再簡化成更口語的版本」
3. 微調幾個專有名詞（不到 2 分鐘）
   👉 總耗時：約 8 分鐘

差異非常明顯：30 分鐘 vs. 8 分鐘。
更關鍵的是，我省下來的 20 多分鐘，不只是時間上的節省，還讓腦袋少了一次「額外負擔」。在工作高壓狀態下，能把這種瑣碎任務交給 AI，等於是幫自己多了一次呼吸空間。

這次體驗讓我真正意識到：ChatGPT 不只是工具，它是一個「節省腦力與時間的備用方案」。只要掌握正確問法，任何新手都能在第一次嘗試就感受到價值。

更多應用場景：從小任務到職場助力

當我第一次用 ChatGPT 解決翻譯＋摘要的任務後，我腦中立刻冒出一個想法：
「如果它能幫我省下 30 分鐘，那還有哪些地方也能派上用場？」

事實證明，答案比我想的更多。以下是幾個我後來嘗試過、並且真的受益的場景：

1. 會議紀錄初稿

過去開完會，我得花半小時把大家的發言濃縮成三頁會議紀要。現在我只要把逐字稿貼給 ChatGPT，請它「幫我整理出五個重點」，再稍微調整語氣就能交付。

2. 專案規劃草稿

有時候需要寫一份專案簡介，腦袋卻打結，不知道該從哪裡下手。這時我會丟一句：「請幫我草擬一份 300 字專案簡介，分三段：背景、目標、做法。」拿到初稿後再依實際狀況修改，速度直接快了一倍。

3. 學習與自我提升

學新工具或研究新領域時，我常請 ChatGPT 當「學習導師」。
例如：「請用高中生能理解的方式，解釋什麼是 API。」結果它真的能拆解到非常淺顯，甚至舉生活比喻，讓我快速抓住核心概念。

4. 語言練習與跨國溝通

以前寫英文 Email 要查好多範例，現在我直接輸入：「幫我寫一封給美國客戶的信，語氣要專業但友好。」再依照公司情境調整，就能快速完成。

常見新手誤區與解答

就算已經成功用 ChatGPT 省下 30 分鐘，很多新手心裡還是會浮現各種疑問。這些顧慮很正常，我當初也一樣。以下整理三個最常見的誤區，順便給大家一點解方：

誤區 1：「AI 會不會答錯？」

會的。ChatGPT 並不是萬能百科，它有時候會給出錯誤或過時的資訊。
怎麼解？
把它當成「快速生成初稿」的工具，而不是最終定稿。凡是涉及數字、專業資訊，記得交叉驗證。這樣，你既能省下整理時間，又不會失去正確性。

誤區 2：「我不會寫 Prompt，會不會問不出我要的？」

不會。Prompt 不是魔法咒語，而是「越清楚越好」。就像你請朋友幫忙，只要交代清楚情境和需求，AI 就能給你有用的結果。
怎麼解？
從聊天開始，不滿意就追問。別把第一次問錯當失敗，把它當成「溝通過程」。

誤區 3：「用 AI 會不會變成依賴，什麼都自己不會了？」

不會。其實情況正好相反。AI 幫你處理掉瑣碎部分，你反而能把心力專注在更有價值的事情上。
怎麼解？
不要把 AI 當「取代品」，而是「加速器」。它幫你節省的是時間，而不是思考力。真正的價值，還是在於你能如何利用省下的時間。

總結：第一次用 ChatGPT，這樣開始最不會錯！

回顧這一路的體驗，我最大的感受是：學會用 ChatGPT，不是因為它很潮，而是因為它真的能幫你「贏回時間」。
從一開始的猶豫、試探，到親身用它完成第一個小任務，我才真正體會到：原來日常那些瑣碎的 30 分鐘，不必硬撐著自己消耗。

如果你還沒開始，不需要一次就做很大的專案。建議就從最小的事情開始：

• 幫你翻一段英文
• 幫你整理三個會議重點
• 幫你生成一封郵件草稿

當你第一次體驗到「不到十分鐘就解決掉原本 30 分鐘的事」，你會明白：AI 並不是要取代你，而是要讓你有更多空間，去做那些真正需要你專業與創意的工作。

第一次用 ChatGPT，這樣開始最不會錯：先挑一個小任務，交給它試試看。
這就是新手最快上手的方法，也是打開 AI 世界的最佳起點。

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