2025 最新 ChatGPT 介面地圖完全解析：從新手到專家的終極指南

為什麼需要這份介面地圖？

第一次打開 ChatGPT，你可能有這樣的感覺：左邊一大排選單，Projects、Library、GPTs、Settings，一瞬間完全不知道該從哪裡開始。很多人只用最簡單的方式——在輸入框打一段問題，等它回覆，然後複製貼上。但這樣就像拿著一部智慧型手機，只會用來打電話與傳訊息，完全沒有發揮它真正的潛力。

事實上，2025 年的 ChatGPT 已經不只是「聊天機器人」，它更像是一個數位作業系統（AI OS），整合了專案管理、專家助手、知識庫與個人化設定。如果你能掌握它的介面，就等於拿到了一張「導航地圖」，能用最短的路徑完成更多任務。這篇文章，將帶你從零開始，一步步認識 ChatGPT 的介面，並學會如何運用它提升生產力。

ChatGPT 介面長什麼樣子？三大區塊總覽

要快速上手，我們先把整個畫面切分成三個主要區塊。想像你正坐進一台高科技飛機駕駛艙：

1. 左側主選單：就像是大樓的導覽板，所有主要功能都在這裡。
2. 中央對話區：是主螢幕，你與 AI 的互動都發生在這裡。
3. 左下角帳號與設定區：就像是你的個人控制面板，負責調校 AI 助理的個性與偏好。

只要掌握這三塊，你就能把 ChatGPT 玩轉得像專業駕駛。

左側主選單：你的中央控制台

打開 ChatGPT，左側就是你的「中央控制台」，所有主要入口都在這裡。你可以把它想像成一棟辦公大樓的大廳導覽牌，清楚標示每個部門的位置。

新聊天 / 搜尋聊天（New Chat / Search Chats）

• 用途：開始新的對話，或在過去的紀錄中搜尋關鍵字。
• 比喻：就像「通訊錄與通話紀錄」，隨時可以撥新電話或翻找以前的談話。

怎麼用：點擊「New Chat」即可開啟空白對話；或在搜尋列輸入關鍵字，快速找到舊對話。

圖庫（Library）

• 用途：集中管理你生成的 AI 圖片，或直接在這裡建立新圖片，而不用經過對話框。
• 怎麼用：進入 Library 後，可以瀏覽、搜尋、下載過去生成的圖片，也能直接輸入提示詞，生成新作品。
• 情境範例：
  • 想快速生成封面圖，不想經過聊天視窗，就能直接在 Library 完成。
  • 需要找回上週生成過的插畫，可以在 Library 直接搜尋並下載。
• 比喻：就像桌邊的「圖片資料庫」或「相簿」，專門收納你過去的 AI 視覺創作，隨取隨用。

專案（Projects）

• 用途：把不同任務或主題分門別類管理，避免所有內容混在一起。
• 怎麼用：點擊「Projects → Create Project」，建立一個新的專案檔案夾，然後將對話、檔案上傳、設定全部集中在這裡。
• 情境範例：
  • 「旅遊規劃」專案：放行程表、飯店資料。
  • 「市場報告」專案：放數據表、研究筆記。
• 比喻：像「資料櫃抽屜」，不同主題放在不同抽屜，互不干擾。

Codex

• 用途：主要用於程式輔助與代碼生成，是開發者的工具。
• 怎麼用：在 Codex 模式下輸入需求，例如「寫一段 Python 程式計算平均值」，系統會直接生成可執行代碼。
• 情境範例：
  • 工程師快速驗證演算法。
  • 學生學習程式語法。
• 比喻：像一位「程式家教」，隨時幫你寫範例、解釋錯誤。

Sora

• 用途：OpenAI 的影片生成模型，可以用文字生成短片。
• 怎麼用：在 Sora 介面輸入敘述，例如「一隻柴犬在東京街頭奔跑的短片」，系統會生成影片。
• 情境範例：
  • 廣告公司做提案時快速生成分鏡。
  • 內容創作者製作社群短影片。
• 比喻：就像「你的動畫導演」，只要用文字說劇本，就能自動拍出影片。

GPTs Store（GPTs 商店）

• 用途：探索、安裝、建立專屬 GPT。
• 怎麼用：
  1. 點擊「Explore GPTs」搜尋需求，例如「Logo 設計」或「理財顧問」。
  2. 點擊右上角「Create」可自己建立 GPT，設定 Instructions（任務）、Knowledge（知識庫）、Capabilities（功能）。
• 情境範例：
  • 找到一個「英文文法教練 GPT」，幫你每天糾正文法。
  • 自己建立「會議紀錄 GPT」，自動整理逐字稿。
• 比喻：像「應用商店＋人才市場」，可以雇用別人打造的專家，也能訓練自己的員工。

小提醒：很多人以為「人格化（Custom instructions）」與「記憶（Memory）」也在左側，其實它們位於 帳號設定（Settings） 裡，稍後我們會介紹。

中央對話區：與 AI 互動的舞台

中央對話區是你與 ChatGPT 溝通的核心。它不只是一個輸入框，而是一整套工具箱，能幫你處理文件、生成圖片、做研究，甚至連接外部服務。

下面這張對照表，幫你快速掌握每個功能的用途與操作方式：

中央對話區功能對照表

熟悉這些功能，你就不只是「和 AI 聊天」，而是隨時能召喚研究員、插畫師、專案經理和家教老師，幫你處理不同任務。

帳號與設定區：個人化控制室

這裡是讓 ChatGPT 變得「懂你」的地方。

• 位置：點左下角的頭像 ，就能看到選單。
• 自訂 ChatGPT（Custom Instructions）：你可以告訴 ChatGPT 你是誰、希望它用什麼語氣、回答要多詳細。這就像幫助理設定「工作風格」。
• 設定：
  • 一般（General）：切換深色/淺色模式、調整基本操作。
  • 通知（Notifications）：設定提醒與通知方式。
  • 個人化（Personalization）：包含 記憶（Memory），可以管理 ChatGPT 是否記住你的偏好與對話。
  • 連接器（Connectors）：把 ChatGPT 接到 Google Drive、OneDrive、SharePoint 等服務。
  • 其他選單：排程、資料控管、安全性、帳戶設定……

建議新手先設定 自訂 ChatGPT 與 記憶功能，這樣 AI 的回覆會更貼近你的需求。

三大核心引擎驅動你的工作流

熟悉了介面後，接下來要啟動三大「引擎」，才能真正發揮 ChatGPT 的威力。

引擎一：設定（Custom instructions + Memory）

設定好之後，AI 才能像私人助理一樣「理解你」。

• 例如：建立一個「嚴謹數據分析師」人格，回覆時自動用表格與圖表。
• 或是建立一個「社群文案小編」，回覆時語氣活潑、貼近網路流行語。

引擎二：Projects（專案）

很多新手對話紀錄亂成一團：上一秒問旅遊行程，下一秒又切換到工作報告。Projects 就是解方。

• 把不同專案放進不同「檔案櫃」，像是「YouTube 腳本」與「理財規劃」互不干擾。
• 每個專案可上傳專屬資料，讓 AI 回答更精準。

引擎三：GPTs 商店

這是最強大的「人才市場」。

• 探索 GPTs：需要會寫程式的 GPT、會畫圖的 GPT、或是會寫學術摘要的 GPT？商店裡都有。
• 建立 GPT：自己當老闆，訓練一個專屬助理。只要告訴它任務、上傳資料、設定功能（如瀏覽網頁、產生圖片、數據分析），它就能成為你專屬的 AI 員工。

新手第一步行動指南

光看還不夠，我們需要上手練習：

別再只會聊天了！這 3 種 ChatGPT 用法新手必學，馬上幫你省時又加薪

別再只會聊天！ 這篇教你 3 個最實用的 ChatGPT 入門場景，從生活助手、學習家教到工作整理，全都有即用範例與指令。新手也能快速上手，馬上省時、省力，提升效率還可能幫你加薪。

AI郵報Hannah

延伸補充：不只是聊天

熟悉介面之後，你會發現 ChatGPT 背後的核心是 生成式 AI（GenAI）。它不是單純的聊天機器人，而是能：

• 幫你產生圖片、分析數據、搜尋最新資訊。
• 根據專案與記憶，成為你的「專業顧問」。

換句話說，介面只是入口，真正的價值在於背後的 AI 引擎。

結論與下一步

現在你已經有了完整的「介面地圖」：

• 左側主選單 → 功能入口。
• 中央對話區 → 溝通舞台。
• 帳號與設定區 → 個人化控制。
• 三大引擎 → 設定、Projects、GPTs 商店。

掌握這些之後，你就不再只是「跟 ChatGPT 聊天」，而是能讓它成為你的數位副駕、專屬助理與知識工作平台。

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